Når et uheld sker, kan minutterne, der følger, være afgørende. Uanset om det er et færdselsuheld, et fald i hjemmet eller en pludselig bevidstløshed, kan hurtig og korrekt førstehjælp redde liv. Mange tøver, fordi de er bange for at gøre noget forkert – men sandheden er, at det værste, man kan gøre, er ingenting. Her får du en guide til, hvordan du kan gøre en forskel, når det virkelig gælder.

De første sekunder: skab overblik og sikkerhed

Det første, du skal gøre, er at sikre, at du selv og andre ikke er i fare. Ved trafikulykker betyder det, at du skal tænde havariblink, tage refleksvest på og stille advarselstrekant op. Gå aldrig direkte hen til en ulykke, hvis der stadig er risiko for påkørsel, brand eller strøm.

Når området er sikkert, kan du begynde at vurdere situationen. Hvor mange er kommet til skade? Er nogen bevidstløse? Er der synlige blødninger? Det handler om at skabe et hurtigt overblik, så du kan prioritere din indsats.

Ring 1-1-2 – og giv præcise oplysninger

Når du ringer 1-1-2, får du kontakt til en alarmcentral, hvor en professionel vejleder dig trin for trin. Det er vigtigt, at du taler roligt og tydeligt. Fortæl:

• Hvad der er sket
• Hvor du befinder dig (brug evt. GPS på telefonen)
• Hvor mange der er tilskadekomne
• Hvilken tilstand de er i (bevidst, vejrtrækning, blødning osv.)

Bliv på linjen, indtil alarmcentralen siger, du må lægge på. De kan hjælpe dig med at yde livreddende førstehjælp, mens hjælpen er på vej.

Tjek bevidsthed og vejrtrækning

Hvis en person ligger livløs, skal du hurtigt finde ud af, om vedkommende er ved bevidsthed og trækker vejret.

1. Tal til personen – ryst forsigtigt i skuldrene og spørg, om de kan høre dig.
2. Reagerer de ikke, skal du tjekke vejrtrækningen: Læg en hånd på panden, løft hagen let, og se, lyt og føl efter vejrtrækning i op til 10 sekunder.

• Hvis personen trækker vejret normalt, læg dem i stabilt sideleje og hold øje med vejrtrækningen, indtil hjælpen kommer.
• Hvis personen ikke trækker vejret, skal du straks begynde hjertelungeredning.

Hjertelungeredning – sådan gør du

Hjertelungeredning (HLR) er en af de vigtigste færdigheder, du kan have. Den holder blodet i gang og giver hjernen ilt, indtil redningspersonalet overtager.

1. Placer hænderne midt på brystkassen.
2. Tryk hårdt og hurtigt – ca. 5 cm ned, 100–120 tryk i minuttet.
3. Efter 30 tryk, giv 2 indblæsninger, hvis du er tryg ved det.
4. Fortsæt med 30 tryk og 2 indblæsninger, indtil hjælpen kommer, eller personen begynder at trække vejret.

Er du usikker på indblæsninger, kan du nøjes med brystkompressioner – det er langt bedre end ingenting.

Stop store blødninger

Kraftige blødninger kan hurtigt blive livstruende. Tryk direkte på såret med det, du har ved hånden – en ren klud, et stykke tøj eller din hånd. Hvis det bløder igennem, så læg mere materiale ovenpå og fortsæt trykket. Løft om muligt det blødende sted over hjerteniveau.

Ved mistanke om indre blødninger (f.eks. efter et fald eller slag mod maven), skal personen holdes i ro og ligge fladt, indtil hjælpen når frem.

Brug af hjertestarter (AED)

Mange offentlige steder, virksomheder og boligområder har i dag en hjertestarter. Den kan bruges af alle – også uden træning. Når du tænder den, guider den dig med stemmeinstruktioner. Følg dem nøje, og fortsæt HLR, når den beder dig om det. Hjertestarteren analyserer selv, om der skal gives stød.

Læs også:

Førstehjælpskursus: Sådan hjælper det dig med at bevare roen i trafikkens pressede situationer

Bil køreskole

Et førstehjælpskursus handler om mere end at kunne lægge en forbinding – det handler om at bevare roen, når det virkelig gælder. Få indsigt i, hvordan den rette viden og træning kan gøre dig mere sikker i trafikken og bedre rustet til at hjælpe, hvis uheldet er ude.

Få mere ud af teoriundervisningen – deltag aktivt i diskussionerne og lær hurtigere

Bil køreskole

Teoriundervisningen er nøglen til at forstå færdselsreglerne og blive en sikker bilist. Ved at deltage aktivt i diskussionerne, stille spørgsmål og lytte til andres erfaringer kan du lære hurtigere og huske stoffet bedre.

Brug vejrudsigten til at planlægge energibesparende og sikker kørsel

Bil køreskole

Vejret spiller en større rolle for din kørsel, end du måske tror. Ved at planlægge efter vejrudsigten kan du både øge sikkerheden, mindske brændstofforbruget og køre mere miljøvenligt. Læs, hvordan du bruger vejret som et praktisk redskab bag rattet.

En rolig krop giver ro bag rattet – simple øvelser før og under bilkørsel

Bil køreskole

Spændinger og uro i kroppen kan påvirke din kørsel mere, end du tror. Med få, simple øvelser før og under turen kan du skabe ro, mindske stress og blive en mere opmærksom og afslappet bilist.

Hold personen varm og rolig

Efter et uheld falder kropstemperaturen hurtigt, især hvis personen ligger stille eller er våd. Dæk dem med jakker, tæpper eller hvad du har. Tal roligt og fortæl, hvad der sker – det kan mindske chok og panik.

Øv dig – så du er klar, når det gælder

Førstehjælp er en færdighed, der bliver bedre med øvelse. Mange køreskoler, arbejdspladser og foreninger tilbyder kurser, hvor du lærer at handle hurtigt og sikkert. Et par timers træning kan gøre forskellen mellem liv og død.

Overvej at tage et genopfriskningskursus hvert andet år – teknikker og anbefalinger ændrer sig, og det giver tryghed at vide, at du kan handle korrekt.

Du kan redde liv

At yde førstehjælp handler ikke om at være perfekt – men om at handle. Hver eneste indsats tæller. Ved at bevare roen, ringe 1-1-2 og gøre dit bedste, kan du give et andet menneske chancen for at overleve. Det er måske den vigtigste viden, du nogensinde får brug for.